As francesas aderiram, as celebs endossaram e milhares de garotas mundo afora afinaram horrores graças a dieta da protéina de Pierre Dukan.Mas , como até os médicos superstars erram, o francês revisou seu método.E em visita ao brasil, falou sobre as novidades da dieta e o poder quase milagroso deum bom naco de peixe.

A dieta Dukan foi a responsavel por Kate secar tão rapido para o casório com o principe William.

No inicio da dieta, só proteínas são liberadas.

Ai vai.........

Fase 1 : inclua protéinas vegetais. Na primeira fase da dieta, que dura cinco dias, é permitido protéinas animais(peixes, bife magro , ovos...) protínas vegetais(tofu, leite de soja...) + água

Fase 2: adicione vegetais+caminhada diária.Alternância de dias apenas de proteinas com outros de proteinas +legumes e verduras, caminhar pelo menos 30 minutos diários.

Fase3:permita-se umas escapadelas.Segue-se calculando dez dias de dieta por kilo perdido.Vale inserir pão integral, queijo e frutas todos os dias.

Fase-para-a-vida-toda.A grande sacada da dieta é nunca terminar.Você pode comer de tudo,com quatro poréns vitalícios:1) manter um dia da semana só a base de prote´na,2)trocar elevadores por escadas,30consumir farelo9 de aveia......+40 caminhar 20 minutos todo santo dia!